พร้อมส่ง หนังสือ 365 วิธี สมองดีขึ้นได้ทุกๆวัน (Change Your Brain Every Day)

เรื่องง่ายๆ ที่หมอสมอง อยากให้คุณทำทันที

เพราะทุกสิ่งที่คุณเลือกทำในวันนี้

จะส่งผลต่อสมองของคุณไปตลอดชีวิต

“สมอง” คืออวัยวะที่สำคัญที่สุดและถูกใช้ตลอด 24 ชั่วโมง

หากใช้ผิดวิธี มันก็จะเสื่อมถอยลงอย่างรวดเร็ว

Daniel G. Amen แพทย์สมองชื่อดังระดับโลก

จึงแนะนำ 365 วิธีง่ายๆ ที่แค่ปรับกิจวัตรประจำวันเพียงเล็กน้อย

คุณก็สามารถทำให้สมองของตัวเองทำงานดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ

ทั้งด้านความคิด ความจำ อารมณ์ และการตัดสินใจ

ตัวอย่างเช่น

- แปรงฟันโดยใช้มือข้างที่ไม่ถนัด

- ดื่มน้ำทุกครั้งหลังเข้าห้องน้ำ

- ลองทำตามนิสัยของคนอื่นหนึ่งอย่าง

- เดินเร็วให้เหมือนกับว่ากำลังจะไปสาย

-ทำสิ่งที่คุณไม่กล้าทำสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง

- นึกถึงครั้งล่าสุดที่ตกหลุมรักใครสักคน

- จับราวบันไดเวลาเดินขึ้นลงทุกครั้ง

- เข้านอนให้เร็วกว่าเดิม 20 นาที

- เปลี่ยนไปใช้จานขนาดเล็กลง